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开洋炒鸡毛菜的做法

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鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。。。

食材明细

主料
辅料

开洋炒鸡毛菜的做法步骤

  • 开洋炒鸡毛菜的做法步骤:1
    1
    食材:鸡毛菜(已清洗)、开洋
  • 开洋炒鸡毛菜的做法步骤:2
    2
    将开洋用热水泡一下。
  • 开洋炒鸡毛菜的做法步骤:3
    3
    烧锅倒油烧热,下入已清洗好的鸡毛菜翻炒翻炒。
  • 开洋炒鸡毛菜的做法步骤:4
    4
    接着,合入泡好的开洋翻炒翻炒。
  • 开洋炒鸡毛菜的做法步骤:5
    5
    然后,加适量的生抽。
  • 开洋炒鸡毛菜的做法步骤:6
    6
    加适量的盐。
  • 开洋炒鸡毛菜的做法步骤:7
    7
    调味炒匀即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐   学生  

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