煎酿豆腐
煎酿豆腐的做法步骤
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1买回来的老豆腐用盐水浸泡 -
2猪肉剁成末 -
3猪肉末里加入姜蒜末、酒、盐、生粉、11克鲍鱼汁和胡椒粉调味 -
4加入芝麻,拌匀 -
5将豆腐从中间切开,一分为二 -
6用小汤匙在豆腐中间挖一个坑 -
7挖好的豆腐放碟中嫫 -
8挖出来的豆腐块放在猪肉馅里 -
9一起拌均匀 -
10将肉馅填回刚才挖出来的坑里,要压得紧实一点 -
11在豆腐的表面拍薄薄的一层生粉 -
12在麦饭石锅里加入花生油,大火加热 -
13转中火,将豆腐有馅的一面朝下,一块块放在锅里 -
14大概煎4、5分钟,煎至金黄翻面,继续煎几分钟 -
15将酱油、糖、2克盐、9克鲍鱼汁和半碗水放入碗里调成酱汁,淋在豆腐上 -
16继续焖几分钟,至酱汁差不多收干即可
小窍门
豆腐虽好,也不宜天天吃,一次食用也不要过量,老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。





