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夏日快手菜--微波麻酱拌茄子的做法

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一直喜欢吃蒸茄子,用麻酱一拌,简单,好吃。茄子具有清热活血、消肿止痛功效,每天食用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明,常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的疗效。
天气越来越热了,用微波炉制作茄子可以减少厨房受热和油烟的困扰,可谓是简便快捷的方法,也特别适合上班族。

食材明细

主料
辅料

微波麻酱拌茄子的做法步骤

  • 夏日快手菜--微波麻酱拌茄子的做法步骤:1
    1
    茄子1个,用水洗净,切成片放入容器中;
  • 夏日快手菜--微波麻酱拌茄子的做法步骤:2
    2
    将容器放入微波炉内,高火加热5、6分钟至成熟;
  • 夏日快手菜--微波麻酱拌茄子的做法步骤:3
    3
    将加热成熟的茄子取出;
  • 夏日快手菜--微波麻酱拌茄子的做法步骤:4
    4
    用酱油、醋将麻酱调好;
  • 夏日快手菜--微波麻酱拌茄子的做法步骤:5
    5
    取出熟了的茄子,容器下垫上生菜,将调好的麻酱淋到茄子上,再放上拍碎的蒜蓉和菌子油。吃时拌匀即可。
  • 夏日快手菜--微波麻酱拌茄子的做法步骤:6
    6
    简单快捷的微波麻酱拌茄子上桌啦。

小窍门

茄子皮可以去除,但茄子皮中含有花青素,有益健康。
调味料可根据个人喜好选择。
微波时间根据自家微波炉的功率大小调整。
来自 美食天下 秋天到枫叶红 的作品
使用的厨具:微波炉
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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