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清炒西兰花

贪睡的吃货

清炒西兰花的做法

1张图片

食材明细

主料

西兰花 一小棵
海米适量

辅料

蚝油适量
蒜三瓣
盐少许
淀粉适量

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

清炒西兰花的做法步骤

1
温水浸泡海米5分钟，泡过的水要留着，后面有用到哦～
2
西兰花切好洗干净，备用。
3
准备蒜蓉，喜欢可以多来点。
4
蹬蹬蹬！泡完的海米水上场了～加入适量淀粉。
5
热油
6
加蒜爆香后，依次加入海米、西兰花，进行翻炒。加少许蚝油，盐调味。最后加入水淀粉，翻炒后出锅即可。
7
附一张掂勺起火的图，哈哈哈……
8
平淡的减肥餐好了！

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使用的厨具：炒锅

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