鸡翅化冻洗净

鸡翅去骨，鸡翅切口面骨头边缘都剪开，一拉骨头就出来了

去骨后的鸡翅加炸鸡粉，盐和料酒（因为炸鸡粉本来就有咸味，盐加一点即可。没有炸鸡粉的可以用白胡椒十三香鸡精少许淀粉混合代替）

抓拌均匀腌两个小时以上

青红椒洗净，土豆和胡萝卜都去皮

全部切成细长条，要比鸡翅长才可以，比量一下

蔬菜混合塞入鸡翅中

烤箱预热

烤盘刷油摆放鸡翅，鸡翅上面也刷上薄薄的一层油，因为鸡翅本来就会有油脂，所以不必多刷

180度20分钟，其实15分钟左右就已经熟了，因为没有刷酱料上色比较慢，我就多烤了一会上色

两面金黄色的时候就可以啦。如果喜欢可以用蜂蜜水在鸡翅上刷一层，上色块也更有味道，我给孩子吃怕她抓一手粘乎乎的就没刷。