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酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉的做法

5张图片

“水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。
我是当做早餐吃的所以加入了燕麦片。
水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感为减肥圣品。”

食材明细

主料

酸奶 400g
燕麦片 50g
苹果 150g

辅料

葡萄干 50g
枸杞子 10g

酸甜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

酸奶水果沙拉的做法步骤

1
准备食材。（可以换成你自己爱吃的任何水果）酸奶我是自己做的，也可去超市买酸奶做。
2
苹果切块备用。
3
取一碗，倒入一层麦片。
4
浇一层酸奶。
5
放一层葡萄干。
6
放一层苹果块。
7
再来一层麦片。
8
再来一层酸奶。
9
再来一层葡萄干。
10
一层水果。
11
一层酸奶。
12
适量枸杞子。拌匀即可。
13
可做早餐也可做点心(⊙o⊙)哦。

小窍门

1、切好的苹果放到清水里可以防止氧化变黑。
2.需要泡胀的可放底层，比如燕麦片、葡萄干等。

来自美食天下阳の光的作品

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