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油焖笋丝的做法

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竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症;竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌;竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。
现在许多超市大量上市无菌包装的笋丝,物美价廉,正好为我所用。
  
  
  

食材明细

主料
辅料

油焖笋丝的做法步骤

  • 油焖笋丝的做法步骤:1
    1
    打开包装袋后将笋丝捞出,用清水浸泡十分钟。
  • 油焖笋丝的做法步骤:2
    2
    姜切丝,葱花。
  • 油焖笋丝的做法步骤:3
    3
    热锅凉油,下入姜丝爆香然后撒入葱花和笋丝,煸炒至笋丝变色淋入生抽(上色,增加食欲)撒入少许清水,盖盖焖约三分钟,揭开盖继续煸炒至笋丝呈金黄色。
  • 油焖笋丝的做法步骤:4
    4
    最后撒入食盐,翻炒两下即可出锅。
来自 美食天下 blry2006 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  

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