“网上看到的方子，说是补肾乌发良方，口感不错，当作早餐是不错的选择，”

主料

• 黑豆 1勺
• 薏米仁 3勺
• 黑米 2勺
• 乌糯米 2勺
• 大米 2勺
• 黑芝麻 1勺
• 核桃仁 2个
• 干百合 5片

辅料

• 红糖 少许
• 水 800ml

• 黄金南瓜羹

• 四神山药羹

• 牛奶山药百合羹

• 牛奶南瓜羹

• 养生南瓜盅

• 肉末水蒸蛋

• 薏米红豆杂粮羹

• 莲藕羹

• 花生红豆米糊

• 桃胶银耳炖雪蛤

• 养肾三黑米糊

• 虾仁蒸蛋

• 草莓牛奶生羊羹

• 雪蛤桃胶银耳羹

• 菜芯雷笋小素鸡羹

• 海带木耳养生糊

• 榨菜丝雷笋樱豆腐羹

• 三丝豆腐羹