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清蒸鲈鱼----假日末的清淡的做法

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清淡可口,最家常的做法。
鲈鱼,又被称为花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼、鲈子鱼、四腮鱼、鲁鱼、花糜等,俗称鲈鲛,它和江鲥鱼、太湖银鱼、黄河鲤鱼并称为“四大名鱼”。鲈鱼还有“淡水石斑”的称号。鲈鱼营养价值极高,富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。(摘自互联网)

食材明细

主料
辅料

清蒸鲈鱼的做法步骤

  • 清蒸鲈鱼----假日末的清淡的做法步骤:1
    1
    鲈鱼洗净放在盘中,面上放上姜片,葱结,红甜椒粗丝;
  • 清蒸鲈鱼----假日末的清淡的做法步骤:2
    2
    蒸锅水中水烧开,放入用盘摆好的-鲈鱼,大火蒸8分钟左右;
  • 清蒸鲈鱼----假日末的清淡的做法步骤:3
    3
    鱼熟后取出,去掉佐料;
  • 清蒸鲈鱼----假日末的清淡的做法步骤:4
    4
    重新再鲈鱼面上放上葱节、红椒丝,撒上胡椒粉;
  • 清蒸鲈鱼----假日末的清淡的做法步骤:5
    5
    炒锅中放少许食用油烧热,均匀的淋在鱼上,再加入少许生抽即可;
来自 美食天下 小尧0209 的作品
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 热菜   常见菜式   荤菜   宴客菜  

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