“热在三伏” 养生也在三伏
三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。
俗语说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。[详细]
四种方案 让你度过三伏天
漫长的暑天该如何度过？事实上，许多食物都具有消暑、开胃的功效，为大家制定了几套方案，即使再炎热的天气，也能平安度过。[详细]
三伏天食疗缓解情绪中暑
随着三伏天的来临，气温逐渐增高，人们的心情似乎也变得糟糕起来。其实，这是高温天气在作祟，影响了人们的情绪。[详细]
怎样预防中暑？中暑了怎么办？
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息……[详细]
