怕感冒，快预防
刚进入深秋，很多人就发现自己好像有“感冒”的情况出现，为了不让这样的“小病”影响我们的生活和工作，必须要抓紧预防起来，宁愿好好吃饭预防感冒，也不要吃药打针来受罪！从饮食的角度为大家介绍一些预防感冒的食物，如果可以的话，先提前吃起来吧！
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红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，预防感冒。
洋葱具有杀菌、抗衰老、防癌的功效，它的独特味道可以抵抗流感，有很好的治愈效果。
感冒之后多补充VC能够赶走感冒，那么我们平时就要注意补充VC，西红柿中含有丰富的VC，能够补充人体对VC的需要，有效的预防感冒。
白萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，连吃几天，可以有效的预防和缓解感冒。
蘑菇中富含的营养物质可以提高身体免疫力，是蔬菜中的抗感冒高手。
