最近入手了几袋来自“天然氧吧，长寿之乡”广西巴马的红糙米，红糙米的营养可是不容小觑，它含有各种微量元素，高蛋白，高膳食纤维，是名副其实的长寿食品。日常饮食适量添加些糙米，对身体健康大有益处。

主料 巴马红糙米 (50克)大米 (250克)

辅料 水 (适量)

做法：

1 主料。

2 红糙米提前至少泡一小时，糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。

3 淘洗干净后加适量水，开始煮饭。

4 饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。

红糙米一定要提前浸泡至少一小时，否则口感偏硬。

发表于2016-03-15 16:39:24