营养贴士：

茭白是水生的，和莲藕有相似的功效

秋天多吃有助于去秋燥

原料：茭白，胡萝卜，木耳

调料：蚝油，盐和鸡精

做法：1、准备原料

2、茭白和胡萝卜切丝

3、木耳泡发切丝

4、热锅凉油爆香葱花和辣椒后倒入茭白和胡萝卜翻炒，可以加些水

5、倒入蚝油翻炒均匀

6、加入木耳 盐和鸡精适量炒匀出锅

提示：炒的时候有点干 加些水进去

蚝油不要加太早或者锅很热就加 不然蚝油会糊锅

发表于2012-10-03 09:16:16