这是西北农家乐里经常出现的一道菜，也是我们这边家庭里最常见的一种豆腐的做法，简单，却也美味。
煎出来的豆腐非常地水嫩，却也滋味十足！
几分钟轻松搞定，非常之下饭哦。就馒头，就米饭，都是非常不错的选择！
原料：北豆腐1块，小青菜2根，大葱1段，生姜2片，干辣椒面2小勺，十三香1小勺，花椒粉1小勺，酱油数滴，食盐适量。
1、北豆腐切成厚约1厘米的片。
2、生姜和大葱切丝，小青菜摘洗干净切小段。
3、锅里放适量油，凉油便下入辣椒面，小火炒香。
4、下葱和姜丝炒香。
5、加十三香和花椒粉翻炒。
6、加适量凉水。
7、滴入几滴酱油。
8、加盖，水烧开后下入豆腐片。
9、加盖，中火煎至汤汁较少时加入适量食盐，下入青菜，轻轻搅拌均匀。
10、稍稍再煎一两分钟，关火，装盘。
麻辣鲜香，嫩滑爽口，非常不错的一道热菜哦。在这样稍稍有些凉意的秋天，来一盘热热火火的农家煎豆腐，吃出来的不仅是鲜香的味道，还有更多温暖和舒坦的感觉！
米酥私房营养小贴士：
1、一般的豆腐水分含量较多，所以把汤汁煮好后再下入豆腐会不容易烂。
2、豆腐煎煮一小会再翻动不容易碎掉。
3、煎豆腐的火相对大一些，煎出来的豆腐口感和味道会更好。
4、常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
5、蛋类、肉类蛋白质中的蛋氨酸含量较高，豆腐应与此类食物混合食用，这样搭配食用可提高豆腐中蛋白质的利用率。
发表于2012-10-02 11:24:51
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