有段日子没发菜了，主要是早晨起来炒菜很匆忙，中午呢最近没送饭也没好好做所以。。。昨晚儿子说吃够食堂的饭了，哈哈早就料到会有这么一天的，我也就只休息了不到一个周吧，这小子又想换口味了，如今家里就这一个，儿子的话不亚于圣旨啊，得！继续送午饭，考虑到只有一个菜还要估计营养全面一点，那这个牛肉炖杂蔬是最合适的了，现成的酱牛肉很简单就搞定了。中午有人请客吃饭我只尝了尝，味道是不错的，懒人的做法哈。

  儿子反馈的信息：这道菜是他有史以来吃过的最美味的，每种菜里都有了酱牛肉的味道了，尤其是南瓜看起来像土豆吃起来像牛肉，非常好吃！豆芽经过炖制像粉丝了特好吃，还有里面 的蘑菇咬一口都是酱牛肉的味道，儿子说除了里面姜，连带汤全吃光光！我很满足这道自创的菜得到儿子的美誉，我也更有信心将做饭进行到底咯。

 

    

     

材料

酱牛肉适量  角瓜（西葫芦）半个 土豆半个 蘑菇少许 香菇一个  绿豆芽少许 南瓜适量 青椒半个 耗油  食盐

步骤

 

         

1，准备材料：角瓜、青椒、蘑菇、香菇、土豆、豆芽、酱牛肉

2，将土豆去皮切薄片，放水中洗一洗然后换水后浸泡在水中。

3，将角瓜洗净切片青椒切块

4，将香菇洗净去根撕成块状，蘑菇去掉根部洗净撕成块状

          

5，将南瓜去皮去瓤洗净切片

6，提前酱好的牛肉，方法见https://home.meishichina.com/space-2206349-do-blog-id-367739.html

7，将酱牛肉切片，竖着切哦

8，将牛肉和牛肉汤放入砂锅中

         

9，将蘑菇、香菇、土豆、南瓜放进去大火煮开转小火炖

10，炖至菜变软

11，加入角瓜、青椒和豆芽，盖盖子继续炖

12，熟了之后尝尝咸淡，稍微加一点盐和耗油，拌匀后出锅

     

 小贴士

1，先放不容易烂的菜炖一会再放入容易熟的菜

2，食盐最后放我都少放盐利于健康