喜欢吃白菜,最常做的是白菜猪肉炖粉条,几乎一个冬天不重样,特别是我家小朋友,一说白菜就是炖粉条。可是换换口味也不错,尤其是鲜虾炒白菜。
这是一道青岛地区的家常菜,就像清汤蛤蜊一样,几乎人人都会做。其特点是煸炒出鲜虾的虾油,用虾油浸润大白菜叶,使用最少的调味料,做出最鲜美的大白菜。而且,相比炖白菜而言,炒白菜煸炒时间大大缩短,能够更好地减少大白菜营养的流失。
如今这个季节,眼看白菜就要下市了,趁着白菜季的尾巴,再多吃几次大白菜罢。
鲜虾炒白菜
材料:
主料:鲜虾7、8只;大白菜叶5、6片
调料:葱姜蒜各适量,盐适量,花生油适量
做法:
1、鲜虾洗净,开背挑去虾线,剪去虾枪、虾须、虾爪;
2、剪虾枪时,剪深一些,露出虾脑;
3、大白菜叶洗净,手撕成片,略控干水分;
4、葱姜蒜切片;
5、香菜叶切段儿;
6、起炒锅,加入适量花生油,热锅凉油小火,下入鲜虾煸炒,边炒边用锅铲压虾头;
7、压出虾脑,炒至油变成橙黄色;
8、下入葱姜蒜,煸炒出香味;
9、下入白菜叶,转大火煸炒,一边炒一边用锅铲压白菜;
10、炒至白菜叶变软,加入少许盐调味儿;
11、加入香草叶,边炒均匀即可。
贴士:
1、虾要选新鲜的,越新鲜虾油越多;
2、一定要炒出虾油,味道才香;用锅铲压虾头可以使虾脑充分释放;用锅铲压白菜可以使白菜更入味儿;
3、不要使用鸡精、味精等调味品,鲜虾已经很鲜了。
发表于2013-03-18 08:18:50