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豆渣芝麻花卷的做法

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豆渣的另一种用途。早上做的杂豆豆浆,虑出来的豆渣很香,索性做成花卷,再加上些芝麻,做出来味道非常香。

食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

食材明细

主料
辅料

豆渣芝麻花卷的做法步骤

  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:1
    1
    将豆渣、面粉和酵母粉混合。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:2
    2
    揉成面团。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:3
    3
    盖上湿龙布盖盖。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:4
    4
    放在阳光下自然醒揉成面团。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:5
    5
    醒发好的面团。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:6
    6
    将发好的面排气揉透。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:7
    7
    擀成5毫米后的面饼。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:8
    8
    均匀的撒上黑、白芝麻。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:9
    9
    从一端向另一端卷起。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:10
    10
    每4公分切一段。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:11
    11
    将两个机子和在一起捏成花卷。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:12
    12
    一次做好剩余的剂子,盖上毛巾醒15分钟。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:13
    13
    将醒好的花卷放入蒸锅。
  • 豆渣芝麻花卷的做法步骤:14
    14
    盖盖冷水上汽,旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。

小窍门

蒸好的花卷不要马上开盖,虚蒸5分钟再开。
来自 美食天下 爱吃de胖子 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食   家常菜   老人   早餐  

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