“爱吃鸡蛋！早餐就要吃鸡蛋！！减肥也能吃油煎鸡蛋！！！在下用铁锅做的的“三克油”牌煎蛋，绝对不比不粘锅差！-----差不差都这么自信，O(∩_∩)O哈哈~

减肥就要少吃油减少热量，在下只有电磁炉+大铁锅，不过经过我的努力，三克油也可以煎出可口的蛋哦！~

诀窍就是：锅子先要烧很热，倒一点点油进去，油烧热后晃开，转小火，很容易就可以铺满锅底，足够煎一两个鸡蛋啦！

在下很懒，鸡蛋都是直接破开下锅，千万记得一定要用小小小火，在下都是140或160度的说，鸡蛋进去后先不要动，等底部凝固了用铲子轻轻从边缘铲开。在下的锅子可没本事像不粘锅晃一晃鸡蛋就打滑，所以辛苦一点手动吧~~

用筷子和铲子配合着翻面，关火，余温一下下就好了。

掰开我最爱的一块钱四个的千层电烤饼（这小伙无论从造型还是味道都简直是煎蛋姑娘的绝配），煎蛋夹进去，倒上一层耗油。

配上一个水果，元气满满的一天从早餐开始！！”

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