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早餐攸面魚

早餐攸面魚的做法
攸面的核心好处在于蛋白质含量高,富含膳食纤维且升糖指数低,口感劲道,搭配西红柿、羽衣甘蓝颜色美观,营养丰富。

食材明细

主料
辅料
调料

早餐攸面鱼的做法步骤

  • 早餐攸面魚的做法步骤:1
    1
    攸面用同样多的开水搅拌成絮状。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:2
    2
    稍晾至手的温度。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:3
    3
    和成面团,加点食用油和在面团中。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:4
    4
    和好面盖好盖子,醒面20分钟。
  • 5
    再将面搓成条状
  • 早餐攸面魚的做法步骤:6
    6
    用刮子刮一下,一卷一个攸面魚。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:7
    7
    做好的攸面魚。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:8
    8
    锅中水烧开,放上攸面魚蒸8分钟即可。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:9
    9
    蒸好的攸面魚。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:10
    10
    锅中鲜汤烧开,下入攸面魚。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:11
    11
    切好的西红柿块,羽衣甘蓝叶。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:12
    12
    下入西红柿与羽衣甘蓝叶,加入适量的盐。
  • 早餐攸面魚的做法步骤:13
    13
    攸面魚出锅,装入碗中。
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所属分类: 面食

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