“玉米粉丝饺子是昨天晚上做好的，放冰箱冷冻保存。今天早上煮孰即可，豆奶粉开水冲调，搅匀即可。”

• 脆皮豆腐肉丸

• 鲜肉荠菜莲藕生煎包

• 低脂鸡胸蔬菜沙拉

• 肉丸菌菇煲鸡汤

• 虎皮鹌鹑蛋

• 炒花甲

• 蒜蓉金针菇焗鲈鱼

• 泡菜烧鲷鱼

• 酱油鸡翅

• 洋葱烧羊肉

• 香辣虾

• 黄豆酱烧鱼腩

• 鸡肉香菇炒芥菜

• 白菜粉条炖牛肉卷

• 生炒鸡块

• 心里美黄彩椒拌海参

• 灯笼茄子

• 上汤菊花豆腐