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好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）独家

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好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法

1张图片

“最近，就迷上了减脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品，以供亲们品尝。”

食材明细

主料

西兰花 半个
干香菇 9朵

辅料

食用油 2勺
食盐 1/3勺
蚝油半勺

调料

黑胡椒面 1/3勺

咸鲜口味
炒工艺
半小时耗时
高级难度

西兰花炒香菇的做法步骤

1
西兰花半个切成小朵。
2
锅中烧水放入食盐、食用油，下入西兰花焯烫。
3
过凉水（香菇泡软后切片，我忘了拍图）。
4
起锅烧油炒香蒜蓉。
5
下入香菇片翻炒。
6
加入食盐。
7
加入蚝油。
8
翻炒均匀
9
下入西兰花翻炒。
10
临出锅前倒入黑胡椒面。
11
翻炒均匀后关火出锅（非常好吃）。

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使用的厨具：平底锅

所属分类：热菜家常菜

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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