“一款好吃又减脂的营养餐。”

主料

• 鸡胸肉 3片

辅料

• 奥尔良鸡翅料 适量

调料

• 蚝油 1勺
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 黑椒酱 适量

• 芦笋炒牛肉

• 折耳根炒肉丝

• 清炒山药

• 油鸡枞菌拌嫩芹菜

• 鸡蛋饼

• 荷兰豆炒虾仁

• 水果沙拉

• 藕片炒胡萝卜

• 玉米青椒炒肉

• 麻油拌白菜帮红萝卜丝

• 虾味球炒菜芯

• 菠菜炒鸭血

• 红萝卜炒青菜

• 凉拌紫甘蓝

• 香煎鸡胸肉

• 菠菜拌腰果

• 金钱蛋

• 萝卜干炒肉