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火麻仁蔬果煎三文鱼
火麻仁蔬果煎三文鱼的做法步骤
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1锅中放水，放10克膳之俭火麻油将生菜焯一下。 -
2之后再将紫甘蓝焯一下。
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3平底锅放黄油，将三文鱼煎成两面金黄，同时适量放盐。
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4摆好盘：盘中先放入生菜，再放上紫甘蓝，之后放煎好的三文鱼。
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5最后放胡椒粉和火麻仁提味增香。
小窍门
煎三文鱼时火不能太大；食用时调个蒸鱼豉油芥末汁蘸食味道更佳。
