“莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，可以用来治疗热性的疾病；

莲藕味甘多液，对热病口渴有效；

莲藕还可以通便止泻、健脾开胃，对女性同志可以益血生肌、止血散瘀。

因为莲藕性寒，一般搭配姜末等热性食材来食用。”

• 蒜蓉辣酱拌木耳

• 凉拌黄瓜猪耳朵

• 拌萝卜缨

• 生呛赤夹蟹

• 白菜拌羊肉

• 火麻仁芥末白菜

• 胡萝卜拌白菜心

• 卤鸭舌

• 蜜汁山药

• 黄豆酱拌豆腐

• 凉拌青红椒

• 凉拌鸡丝

• 火麻仁炒红果拌萝卜

• 凉拌皮蛋

• 菠菜拌粉条

• 凉拌牛羊肉

• 黑糖红枣双米藕

• 凉拌高笋丝