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蒸红萝卜缨

by 兰杏梅
蒸红萝卜缨的做法
“1、红萝卜缨子含有大量的胡萝卜素可以在人体内可转化为维生素A,从而提高人体免疫力。

2、胡萝卜缨子还可以帮助一些糖尿病患者控制血糖，因为它里面有一些可以降低血糖的物质。

3、对防治高血压有一定的作用。

4、还有抗癌作用,尤其是女性吃后可以降低卵巢癌的发病率。

5、有助于促进消化，还可以补血。

6、里面含有维生素A，对一些有夜盲症的人有一定的帮助，经常食用可以缓解。

7、对于一些急性的炎症也有帮助。

”

食材明细

主料
  • 红萝卜樱 适量
辅料
调料

蒸红萝卜缨的做法步骤

  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：1
    1
    新摘的红萝卜缨。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：2
    2
    洗净沥水。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：3
    3
    切段。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：4
    4
    撒入面粉，再撒入少许玉米面和盐，均匀的裹上干面，如图所示。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：5
    5
    水烧开，中火上笼蒸五分钟。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：6
    6
    已蒸好。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：7
    7
    倒入盆中，用筷子搅拌一下。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：8
    8
    晾晾后，捣好的蒜泥倒入，再倒入少许香油，OK。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：9
    9
    成品图。
  • 蒸红萝卜缨的做法步骤：10
    10
    香喷喷。
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所属分类： 热菜 家常菜

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