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“食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶 独家

by 不做妖精好多年
“食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法
“我又做了莴苣叶，加了木耳和鸽子肉，都是低脂食材，主要是为了瘦身。”

食材明细

主料
辅料
调料

鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤

  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：1
    1
    木耳泡发好反复搓洗。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：2
    2
    冷水下锅焯水。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：3
    3
    胡萝卜打丝。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：4
    4
    放木耳里。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：5
    5
    莴苣叶洗净。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：6
    6
    取鸽子肉。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：7
    7
    莴苣叶切丝。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：8
    8
    鸽子肉撕成条。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：9
    9
    大蒜去皮洗净。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：10
    10
    切成末。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：11
    11
    木耳开火煮2分钟。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：12
    12
    冷水反复冲洗。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：13
    13
    胡萝卜捡出来放处理好的食材里。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：14
    14
    木耳切丝。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：15
    15
    所有食材放一起加食盐。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：16
    16
    鸡精。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：17
    17
    香醋。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：18
    18
    拌匀。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：19
    19
    装盘。
  • “食物边角料做大餐”鸽肉木耳拌莴苣叶的做法步骤：20
    20
    成品。

小窍门

我自己吃，相对清淡，重口味了调味料要酌情加量。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
所属分类： 凉菜 家常菜 午餐 晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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