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苦瓜炒蛋的做法

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苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜,有增进食欲、益气补血明目的作用。食材搭配巧妙还有更多的养生功效

食材明细

主料
辅料

苦瓜炒蛋的做法步骤

  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:1
    1
    清香可口。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:2
    2
    食材准备好。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:3
    3
    苦瓜对半剖开,去籽,刮去里面的白膜。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:4
    4
    鸡蛋加入盐、料酒搅拌均匀。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:5
    5
    将切碎的苦瓜丁放入碗中拌匀。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:6
    6
    加入红辣椒碎。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:7
    7
    热锅,倒油,遵守热锅冷油的原理。火调制中火,倒入苦瓜鸡蛋液入锅。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:8
    8
    不要急于翻动,等蛋饼起大气泡时再翻拌均匀。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:9
    9
    将蛋饼搅碎,炒至金黄色。
  • 苦瓜炒蛋的做法步骤:10
    10
    蛋香滑嫩,回味甘甜。

小窍门

要想苦瓜不苦,是有技巧的哦。苦瓜炒蛋掌握这3个技巧,苦瓜不苦,蛋香滑嫩,回味甘甜,太神奇了!
苦瓜清热解毒,但是很多人觉得太苦,再好的美食也望而却步。其实只要方法正确,苦瓜不仅不苦,吃到嘴里回味还有不仅不会苦,而且甘甜,太美味了。
1.挑选的苦瓜,苦瓜表皮的颗粒越大且饱满,纹路清晰,就说明瓜肉越嫩、厚、苦味稍小;如果颗粒比较小,密且无规则排列,说明肉相对薄,苦味更大。
2.苦瓜切开二半后,需要用勺子将中间部分挖掉,尤其是白膜,挖的越干净苦瓜越不苦。
3.炒苦瓜加点辣椒,不仅开胃,苦瓜也会不苦。
来自 美食天下 苹果的萍 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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