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紫薯米糊的做法

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紫薯并非是转基因食品,可以放心的食用,紫薯富含硒和铁,这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体的免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长,食用紫薯有预防癌症的功效,紫薯还是男士们的福音,它有保肝护肝的作用,许多男性朋友应酬多,经常喝酒抽烟,脾气容易急躁,这个时候,吃一些紫薯,可以起到降肝火,调理健康的效果。

食材明细

主料
辅料

紫薯米糊的做法步骤

  • 紫薯米糊的做法步骤:1
    1
    紫薯去皮,切成小块备用。
  • 紫薯米糊的做法步骤:2
    2
    将紫薯,大米加入料理杯中。
  • 紫薯米糊的做法步骤:3
    3
    加水到热饮最高刻度线,大概就是800毫升左右的水。
  • 紫薯米糊的做法步骤:4
    4
    选择养生糊,米糊之类的功能。
  • 紫薯米糊的做法步骤:5
    5
    时间到了自己就打好了,喝的时候滴上一圈淡奶油,用牙签沿着淡奶油画个圈就成漂亮的拉花了,这一步太简单了,不要把它想的多么高大上,自己动手试一试,百分百成功,米糊里加点奶油,不会影响口味,反而更香浓呢!
  • 紫薯米糊的做法步骤:6
    6
    成品。
  • 紫薯米糊的做法步骤:7
    7
    成品。
  • 紫薯米糊的做法步骤:8
    8
    成品。
来自 美食天下 妖妖~🍒 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 家常菜   快手菜   早餐  

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