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下午茶－饼干三明治

南瓜的朋友

下午茶－饼干三明治的做法

1张图片

食材明细

主料

鸡蛋 1个
饼干 1片

辅料

酸奶 2勺
玉米粒 半碗
拌沙拉的菜 适量
鸡胸肉 适量
芝麻适量
牛油果 适量
肉松适量
番茄丁 适量

清淡口味
煮工艺
十分钟耗时
简单难度

饼干三明治的做法步骤

1
材料：鸡蛋，牛油果，生菜玉米粒
2
玉米和鸡蛋煮熟，8分钟，关火闷7分钟
3
2勺自制酸奶／或者沙拉酱＋鸡蛋剁碎
4
加入玉米粒一起搅拌均匀
5
饼干上铺几片牛油果片
6
加上玉米菜，鸡肉肉松，鸡肉也是鸡胸脯过水加点盐，混合酸奶，我鸡肉是昨天做的就不拍了。。
7
最后撒上芝麻番茄丁还有海苔条就好啦！

小窍门

适合90后mm做，方便好吃不用怕胖。。

来自美食天下南瓜的朋友的作品

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