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凉拌毛豆的做法

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毛豆,又叫菜用大豆,是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。凉拌毛豆是夏天的绝味小菜!😊

食材明细

主料
辅料

凉拌毛豆的做法步骤

  • 凉拌毛豆的做法步骤:1
    1
    毛豆去头去尾,洗净放盆中,撒上盐(多放)用手搓,可以去除上面的毛毛,便于入味。
  • 凉拌毛豆的做法步骤:2
    2
    搓后倒入凉水中浸泡十五分钟,如盐少的话可多泡一会。因为盐能使叶绿素趋于稳定,阻碍其被高温破坏,从而不变色。
  • 凉拌毛豆的做法步骤:3
    3
    水沸腾后,加入三勺盐,几滴色拉油,倒入处理好的毛豆煮8分钟左右。
  • 凉拌毛豆的做法步骤:4
    4
    煮好的毛豆过下凉水,倒入容器中,加少许盐,香油,两勺醋,一勺老抽,一勺生抽,一勺蚝油拌匀。
  • 凉拌毛豆的做法步骤:5
    5
    准备好辅材!
  • 凉拌毛豆的做法步骤:6
    6
    炒锅倒油,加花椒和干红椒煸炒出香味后捞起不要,喜辣的可以多放几个干辣椒,再依次放入红椒,姜,蒜,最后加入香菜和香葱,拌匀即可出锅。
  • 凉拌毛豆的做法步骤:7
    7
    将爆好的佐料倒入毛豆中。
  • 凉拌毛豆的做法步骤:8
    8
    拌匀即可。✌根据个人的口味,如果觉得味淡了可以适当加点盐。

小窍门

1.水沸腾后再加毛豆。
2.开盖煮。
3.熟后立即捞出过凉水。
4.盐水煮毛豆,加点油可以更好地保持绿色。
5.凉水加毛豆会让毛豆更入味,但这也会让豆荚叶绿素分解更多,颜色就没那么好看了。如果想要毛豆豆荚依然保持翠绿色,建议在水沸腾后再放毛豆。
来自 美食天下 Sue001_dsf 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜   家常菜   夏季食谱   午餐   晚餐  

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