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潮音潮人:豆豉炒油麦菜的做法

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不同地域的豆豉味道、形状各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸,有一股特殊的香味,不辛,不辣,有点咸香。在潮汕人的餐桌上常用它来蒸排骨、蒸鱼、炒菜...

油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、钙和铁等营养成分,蛋白质含量也非常高;用豆豉炒,比较有潮汕风味:豆豉炒油麦菜

食材明细

主料
辅料

豆豉炒油麦菜的做法步骤

  • 潮音潮人:豆豉炒油麦菜的做法步骤:1
    1
    ❥将油麦菜清洗干净,切成段,放在盘中,待用
  • 潮音潮人:豆豉炒油麦菜的做法步骤:2
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    ❥将蒜瓣剥壳,切成片,放在盘中,待用
  • 潮音潮人:豆豉炒油麦菜的做法步骤:3
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    ❥热锅,倒入适量的油,放入蒜片,爆炒
  • 潮音潮人:豆豉炒油麦菜的做法步骤:4
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    ❥待蒜香味出来时,倒入适量的豆豉,继续翻炒
  • 潮音潮人:豆豉炒油麦菜的做法步骤:5
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    ❥1分钟后,放入油麦菜,大火翻炒均匀至熟,最后再撒下适量的盐,翻炒均匀即可
  • 潮音潮人:豆豉炒油麦菜的做法步骤:6
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    ❥香嫩的豆豉油麦菜就完成啦

小窍门

❥请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥炒油麦菜的时候不用加水,直接翻炒至熟
❥蒜瓣去壳,可用刀拍,容易去掉
❥如想查看更多美食教学视频,请到公众号获取
来自 美食天下 潮音潮人 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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