胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜
胡萝卜香菇鸡蛋饼的做法步骤
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1食材:胡萝卜30克,香菇1个,鸡蛋1个,西红柿1个,包菜30克,面粉20克,香葱1根 -
2香菇泡盐水中5分钟,去小黑粒。🌻小贴士:这个方法在前面提过,香菇伞下的小黑粒难冲洗干净,放盐水中泡5分钟,香菇会白白净净,泡完用清水将香菇表面的盐水冲洗掉。 -
3胡萝卜切小丁,娃娃菜切碎,葱切碎,香菇切丁。 -
4西红柿开十字,热水中烫3分钟,去皮,切丁。 -
5热锅倒少许油,炒胡萝卜。 -
6炒1分钟,加入西红柿炒出汁。 -
7加入香菇、包菜、香葱一起炒均匀盛出来。 -
8简单的几种蔬菜,炒一炒,超香,一点改变就会出来完全不一样的饼~~ -
9炒好的蔬菜中加入1个鸡蛋,20克面粉搅匀。 -
10再次热不粘锅,倒油,将面糊全部倒入,小火烙饼。 -
113分钟后翻面,继续煎2分钟出锅。 -
12整个厨房香气围绕,受不了了,受不了了。。。搭配一杯豆浆or牛奶,早餐搞定啦。 -
13完成。
小窍门
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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