“玉米面有益肺宁心，降胆固醇，防癌，健脑，健脾开胃的功效。冬天因为气候寒冷肉类吃的比较多，所以要适当吃些粗粮才有益身心健康”

• 鱼露鱿鱼空心面

• 韭菜黑木耳馅饺子

• 酒酿汤圆

• 猪肉蛋卷

• 养生黑米粥

• 香炒糯米饭

• 生菜皮蛋大米粥

• 南瓜蒸发糕

• 东北面片汤

• 懒猫馒头

• 五福手擀面

• 彩色炒饭

• 地瓜红枣饭

• 鲜虾石锅拌饭

• 千层肉饼

• 腊肠土豆焖饭

• 手卷寿司

• 芝加哥酱鱿鱼烩二菇