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三明治

三明治的做法

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“白吐司新鲜出炉，就想着做三明治当早餐了，用多种应季的鲜蔬来做，吃着营养丰富又放心，想着女儿一觉醒来看到桌前美味时的那份欣喜，呵呵，我就很有劲啦”

食材明细

主料

白吐司 3片
火腿肠 1根
番茄 1个
鸡蛋 1个
黄瓜数片
玉米粒 少量

辅料

番茄酱 适量

咸鲜口味
技巧工艺
半小时耗时
普通难度

三明治的做法步骤

1
准备好各种材料，玉米粒先煮熟，黄瓜洗净切片焯水，番茄去皮切丁。
2
鸡蛋打散在碗中，一半蛋液中放入番茄丁搅匀。
3
另一半蛋液中放入玉米粒搅匀。
4
火腿肠切片。
5
吐司片切去四边的硬片。
6
放在锅里小火加热片刻。
7
不粘锅放少许油，放入番茄蛋液小火煎熟，火腿肠也下锅煎。
8
再下入玉米粒蛋液煎熟。
9
吐司片抹上番茄酱。
10
放上玉米鸡蛋。
11
放上火腿片。
12
放上吐司片。
13
再放上番茄鸡蛋。
14
放上黄瓜片。
15
最后放上吐司片。
16
对半切开。
17
配上一杯牛奶。
18
或者配上一杯鲜榨玉米汁，早餐OK了。

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