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凉拌苦瓜的做法

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苦瓜的营养价值极高,含有多种营养成份。具有清热祛署,明目解毒,利尿凉血,银劳清心,益气壮阳之功效。苦瓜虽苦,但它不会把苦味外传。比如用苦炒肉,煮鱼,鱼或肉不会粘上苦味,这就是苦瓜的美德。

食材明细

主料
辅料
配料

凉拌苦瓜的做法步骤

  • 凉拌苦瓜的做法步骤:1
    1
    备苦瓜,蒜瓣,尖椒。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:2
    2
    苦瓜切片,蒜和尖椒切碎。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:3
    3
    锅里清水加盐烧开,下入苦瓜氽熟。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:4
    4
    沥水,。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:5
    5
    装碗里,放进辣椒和蒜米。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:6
    6
    加盐。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:7
    7
    淋上昨油,。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:8
    8
    淋上香油和醋。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:9
    9
    撒上调味鲜拌匀置片刻入味。
  • 凉拌苦瓜的做法步骤:10
    10
    凉拌苦瓜即成。
来自 美食天下 水青青 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜  

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