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牛肉白菜煲

牛肉白菜煲的做法
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

食材明细

主料
辅料
配料

牛肉白菜煲的做法步骤

  • 牛肉白菜煲的做法步骤:1
    1
    牛肉切片,白菜切掉头尾,姜切片。
  • 牛肉白菜煲的做法步骤:2
    2
    白菜放入沸水中焯水。
  • 牛肉白菜煲的做法步骤:3
    3
    焯水到菜叶部分卷缩时捞起摆入煲中。
  • 牛肉白菜煲的做法步骤:4
    4
    加入鸡汤、姜片和牛肉大火煮开。
  • 牛肉白菜煲的做法步骤:5
    5
    水开后加入调味料煮上15分钟即可。

小窍门

煮的时候煲中沸水会滚出来浇熄炉火,所以我们要小心操作。
来自 美食天下 膳道kitchendao 的作品
所属分类: 羹类

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