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“银耳莲子都选用野生的,有很多普通的材料里面添加了什么东西都有可能,野生的银耳表面有许多黑色沫沫,个头小,朵大的很少,颜色不均匀,炖煮时间长,炖出来软糯,粘稠,口感好 莲子:带粉,机械磨皮留下的粉,并留有摩擦痕迹,说明莲子不是药水泡开的,个别有小孔。生吃干硬微清香,煲汤粥非常粉糯,口感厚实,不容易烂化,糯性度高不怕筷子夹,红莲子把红皮磨掉就成了磨皮白莲子,从营养价值上来讲推荐红莲营养价值比白莲高,但是对口感极其挑剔的选择白莲”
苹果莲子炖银耳
桃胶银耳炖莲子
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银耳莲子汤
桃胶银耳莲子羹
莲子银耳炖雪梨
皮蛋瘦肉青菜粥
枸杞山药小米粥
奶香玉米燕麦粥
奶香南瓜燕麦粥
银耳雪梨红枣粥
莲子薏仁红豆汤
燕麦银耳牛奶羹
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南瓜小米粥
薏米红豆莲子茯苓粥
莲子绿豆银耳汤