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暖胃养生------小米青菜肥牛的做法

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天气越来越冷了,今天做美味又有营养的小米青菜肥牛,听名字有点象菜,但其实算是主食了。
这道菜菜味道鲜美,营养健康,特别适合现在寒冷的冬天,暖胃养生。
这几天每天都是阴沉沉的,拍照也拍不了,今天好不容易有了点阳光,一定要利用上呢。

食材明细

主料
辅料

小米青菜肥牛的做法步骤

  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:1
    1
    准备好小米,清洗一下。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:2
    2
    锅里烧水,水开后把小米倒入煮5分钟。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:3
    3
    煮过的小米捞起来。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:4
    4
    入锅中蒸熟,我大概蒸了40分钟吧。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:5
    5
    准备好肥牛片。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:6
    6
    把肥牛片入沸水中焯水。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:7
    7
    准备好姜末大葱末,再准备一点蚝油,用一些热水化开。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:8
    8
    锅里加大约1000克清水,把姜葱末放进去。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:9
    9
    水开后,放入两支高汤料。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:10
    10
    再次将水煮开,把蒸熟的小米倒进去,稍煮一会。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:11
    11
    倒入准备好的蚝油。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:12
    12
    把肥牛倒入,稍煮片刻。
  • 暖胃养生------小米青菜肥牛的做法步骤:13
    13
    最后再倒入洗净切碎的生菜就可以关火了,根据自己口味可以再加一些盐和芝麻油。

小窍门

原料:小米肥牛生菜
调料:姜末大葱末史云生浓醇高汤两支(或鲜鸡汤)蚝油芝麻油盐

1、肥牛焯一下感觉好一些,不会有很多血沫,而且有助去除肥牛的异味。
2、蚝油也可以不加,因为高汤的味道已经很鲜。
3、按加水的量,差不多应该加3支高汤,我今天只加了2支,所以如果觉得味道不够再加一些盐即可。
来自 美食天下 sunshinewinnie 的作品
使用的厨具:蒸锅、煮锅
所属分类: 主食   热菜   家常菜   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐  

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