此专栏根据不同阶段孕产妇的生理变化与营养需要，按孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期和哺乳期5个阶段，精选南北风味菜肴、主食、汤羹，详细介绍了其制作方法、风味特点、所含营养成分及辅助疗效。

共 31 篇菜谱。浓咖啡淡心情 创建于2011/9/23 17:15，最后更新于2012/8/4 11:04

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  红枣鹌鹑蛋酒酿

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  原料：酒酿、清水、红枣、熟鹌鹑蛋、冰糖。
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  翡翠豆腐羹

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  原料：豆腐、小白菜、火腿、鸡汤、植物油、葱末、盐、鸡精、湿淀粉。
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  香菇鸡肉粥

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  原料：鸡脯肉、香菇、大米、盐、鸡精、姜片、葱末、香菜末。
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  蛋蓉鲜鱼羮

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  原料：新鲜鱼肉、鸡蛋、鸡汤、熟猪油、香油、水淀粉、盐、鸡精、料酒、葱段、姜片。
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  羊肉冬瓜汤

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  原料：瘦羊肉、冬瓜、清水、香油、酱油、盐、料酒、鸡精、葱丝、植物油、姜丝。
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  玉米面蒸饺

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  原料：细玉米面、饺子粉、肉馅、青椒、虾皮、清水、葱姜末、盐、酱油、香油、鸡精、甜面酱、花椒粉、熟植物油。
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  鲫鱼豆腐汤

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  原料：鲫鱼、豆腐、香菇、大葱、姜、蒜、鸡汤、料酒、盐、鸡精、植物油。
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  盐水鸭腿

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  原料：鸭腿、大葱、姜片、姜丝、盐、白胡椒粉、香油、料酒、鸡精、清水。
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  牛奶杂粮小窝头

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  原料：玉米面、全麦粉、荞麦粉、燕麦粉、酵母、牛奶、去核红枣、白糖。
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  栗子鸡块

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  原料：鸡腿、栗子、酱油、盐、鸡精、料酒、葱末、水淀粉、白糖、植物油、清水、姜末。