边解馋边养生—芝麻奶黄包

nancy_W

原料：面粉、牛奶、白糖、酵母、芝麻、鸡蛋、淀粉 、吉士粉、牛奶 、糖。

【冬季养生菜】山药太极泥 （奶香味）

苽苽

原料：山药、黑芝麻、牛奶。

私家养生【黄酒炖梨】

帅帅小厨

原料：梨、黄酒、糖。

荷叶红薯绿豆沙

菁厨乐园

原料：鲜荷叶、红薯、绿豆、红糖、冰糖、水。

补血活血的----山药红枣玉米羹

小惠子

原料：铁棍山药、大枣、桂圆、玉米片、白砂糖、生粉。

蒜黄炒鸡肫

红豆厨房

原料：蒜黄、鸡肫。

‘蒜黄---可有利于便秘，清热解毒，健脾开胃。
是一种可开胃的健身的蔬菜。

益肾气血双补粥

素手煮羹

原料：紫米、黑豆、红枣、桂圆、枸杞、核桃、黑芝麻。

秋梨陈皮汤

梅依旧

原料：秋梨、冰糖、陈皮、枸杞、水。

山药木耳炒虾球

芷菲

原料：山药、木耳、青虾、蚝油、生抽、精盐、香油。

贡柑炖银耳

籣草児

原料：贡柑、银耳、枸杞子、黄冰糖。