枸杞叶猪肝汤

粉竽粘糖

原料：枸杞叶、猪肝、枸杞、姜、盐、鸡精、白胡椒、鸡汁、料酒。

【鲁菜】：诗礼银杏

kiss战女

原料：银杏、白糖、蜂蜜、糖桂花、猪油。

‘可解酒止咳

荷叶粗粮粥

王木木OV

原料：燕麦片、燕麦仁、小黄米、玉米碴、薏米、胚芽米。

‘中药究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

南瓜鸡蛋羹

思凡星·家

原料：鸡蛋、南瓜、红糖。

营养早餐之麦仁芋儿粥

籣草児

原料：芋头、大米、麦仁。

清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳

粉竽粘糖

原料：鲜木耳、生抽、绿芥末。

怀山炖排骨

小媚猪

原料：排骨、怀山、油、葱姜、老抽、生抽、八角、桂皮。

‘相对于普通山药，怀山药的营养价值更高。医者多评价它“温补”“性平”，是 “药食同源”的典范，即可以当成正常食物充饥使用，用者没有避忌，适宜于任何人群、任何体质，包括老人、儿童、孕妇和其他特殊人群。

养颜清火靓汤——山药百合煲猪蹄

菁厨乐园

原料：山药、百合、猪蹄、精盐、鸡精、胡椒粉、水。

‘既可以消火，又可以养颜润肤，一举两得，其乐融融

滋润补血汤：花生百合银耳羹

粉竽粘糖

原料：银耳、莲子、花生、百合、冰糖。

奶香燕麦馒头

老杨的厨房

原料：面粉、燕麦、牛奶、酵母粉。