饭菜放在一个大碗里，用力搅拌，让菜与饭的味道融合在一起，每一粒米都蘸到汤汁，一口吃掉，这就是拌饭的魅力！ 其实拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木，利于肝脏。生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火，利于心脏。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土，利于脾脏。萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品，五行属金，利于肺脏。最后，桔梗、海带、香菇等五行属水，这些黑色食品利于肾脏。

共 31 篇菜谱。小美 创建于2014/4/11 09:43，最后更新于2016/11/15 16:40

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  腊肉石锅拌饭

  柔蓝水晶

  原料：腊肉、黄瓜、秋葵、油、胡萝卜、鸡蛋、米、盐。
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  面包机版石锅拌饭

  漫香小屋

  原料：剩饭、豆芽、豆腐干、白菜、胡萝卜、蟹味菇、鸡蛋、盐、橄榄油、韩国拌饭酱。
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  时蔬糙米拌饭

  吃好吃的喽520

  原料：糙米、大米、西葫芦、胡萝卜、土豆、西兰花、孜然粉、玉米油、食盐、香菇酱、鸡蛋。
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  石锅拌饭

  万山红

  原料：东北大米、卤肉、洋葱、芦笋、杏鲍菇、紫甘蓝、包菜、胡萝卜、鸡蛋、韩式辣椒。
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  韩式石锅拌饭

  叶子的小厨

  原料：米饭、牛肉、金针菇、胡萝卜、卷心菜、豆皮、黄瓜、甜椒、鸡蛋、干木耳、油、盐、香油、生抽、淀粉、生姜、大蒜、大葱、韩式石锅拌饭酱、熟芝麻。
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  石锅拌饭

  yiniwener

  原料：米饭、鲜蘑、菠菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、鸡蛋、韩国辣酱。
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  石锅海鲜饭

  苏苏爱美食

  原料：米饭、胡萝卜、黄豆芽、青椒、韩国辣酱、雪梨汁、辣白菜、生菜、鱼籽酱、鲜虾、鳗鱼、香油。
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  石锅拌饭

  多芸转晴

  原料：米饭、金针菇、胡萝卜、青椒、红椒、盐、蚝油、生抽。
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  红米拌饭

  々苗∴

  原料：红米、罐装甜菜根、小个番茄、洋葱、核桃、腰果、黑橄榄、香菜、蒜、迷迭香、黑胡椒粉、盐、油。
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  混搭拌饭

  鱼菲

  原料：米饭、鸡蛋、羊肉、牛肉、土豆、胡萝卜、秋葵。