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补钙

补钙吃什么食物好？

补钙食谱

山药木耳骨汤

余甘果蜜的厨房

原料：铁棍山药、黑木耳、猪脊骨、姜、葱、精盐。
花朵虾肉饼

老杨的厨房

原料：虾肉、冻干南瓜粉、蛋清、姜汁、干淀粉、盐、白胡椒、食用油。
莲藕淮山排骨汤

池上小米

原料：排骨、莲藕、淮山、料酒、米醋、姜、盐。
【鸡汁锅塌豆腐】

帅帅小厨

原料：豆腐、鸡蛋、鸡汤、淀粉、葱花。
冬瓜排骨汤

爱吃de胖子

原料：排骨、冬瓜、葱、姜、盐、清水。
松仁玉米

厨恋恋私房菜

原料：玉米、炒松子仁、胡萝卜、盐、香油、糖、植物油、葱。
干煸黑豆芽

狼之舞

原料：黑豆芽、精盐、油、干红椒、生姜、酱油、花椒。
【五香烤豆干串串】

帅帅小厨

原料：豆腐干、葱花、芝麻酱、辣椒粉、花椒粉、五香粉、生抽、孜然粉。
鱼肉酿豆腐

叶子的小厨

原料：鱼肉、豆腐、鹌鹑蛋、生抽、盐、油、香油、蚝油、水淀粉、生姜、大蒜瓣、料酒、葱。
奶白冬瓜排骨汤

心清似水淡若云

原料：鸭掌、冬瓜、排骨、盐、大葱、八角、生姜。

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