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番茄鸡胸肉
南兮·人间烟火
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简单
炖
未知
十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
300g
辅料
番茄
1个
姜沫
适量
蚝油
1勺
生抽
1勺
生粉
1勺
黑胡椒粉
少许
糖
1勺
油
适量
盐
适量
番茄鸡胸肉的做法步骤
1.
准备以上食材
2.
倒入蚝油,生抽,生粉,胡椒粉
3.
搅拌均匀腌制15分型
4.
番茄划十字口倒入开水中烫一下捞出,去皮
5.
锅里放入油,把鸡胸肉倒入炒发白盛出
6.
热锅放油,把姜末放入煸香把番茄倒入炒出红汁
7.
倒入蚝油,黑胡椒,加入少许盐和糖,炖至收汁即可
8.
酸甜开胃,含脂肪低
9.
鸡肉和番茄还是减肥的好帮手呢
分类:
热菜
家常菜
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