彩椒炒菜花

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彩椒炒菜花

有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

食材明细

主料

辅料

彩椒炒菜花的做法步骤

1.有机菜花1个，彩椒炒适量，杏鲍菇1个，还有一棵大葱。
2.菜花掰成小块。
3.泡洗干净，我用的陶米水。
4.焯水1分钟。
5.捞出过凉。
6.其它食材清洗干净。
7.准备好所有食材。
8.平底锅加热加点油炒香葱花。
9.然后加杏鲍菇翻炒。
10.加彩椒麻椒断生。
11.最后加上焯好的菜花，盐和五香粉翻炒均匀。
12.家常菜彩椒炒菜花。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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