西兰花低脂早餐

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西兰花低脂早餐

西兰花，鸡蛋，胡萝卜的组合，低脂，健康，营养集于一体。

食材明细

主料

辅料

西兰花低脂早餐的做法步骤

1.西兰花摘分成小朵放到盐水中泡20分钟。
2.鸡蛋洗干净放水煮熟备用。
3.胡萝卜一小截。
4.西兰花洗净捞起沥下水，胡萝卜切成花形。
5.锅中水烧开放蒜头1粒，少许盐，几滴橄欖油，把西兰花，胡萝卜放入锅大火煮2分钟。
6.捞起沥水备用。
7.把食物摆放在碟子中，摆出自己喜歡的造形。
8.鸡蛋煮熟放到凉水中泡下蛋壳很容易去掉，把鸡蛋切成自己喜歡的造形放入碟中。
9.成品。
10.成品。

分类：家常菜快手菜早餐

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