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凉拌豇豆
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非常简单的凉拌菜,很好的保留了豇豆清新的味道,是一道适合夏天的素菜。请注意步骤中括号内的内容。
简单
煮
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
豇豆
300克
辅料
蒜瓣
1个
生姜片
1个
花椒粉
0.5茶匙
生姜粉
0.5茶匙
鸡粉
1茶匙
酱油
0.5勺
醋
1勺
凉拌豇豆的做法步骤
1.
豇豆掐去两端老的,清洗干净,直接放入开水中煮熟。(先煮再切,营养流失就少;豇豆一定要煮熟,但不要煮太软,否则口感不好,可以煮的时候尝着把握,但没煮熟的一定要吐掉。煮的时候不要盖锅盖,不然就黄了。)
2.
一瓣大蒜切末
3.
一片姜片切末
4.
豇豆稍晾凉后切成段(要是胃肠好,煮完可以过下凉水,口感会更脆嫩,或者提前晾凉白开过一下也行。注意切豇豆的案板和刀一定要是切熟食的。)
5.
锅中倒入少量油烧热
6.
摆盘,将姜末蒜末放在豇豆上,放上花椒粉、姜粉、鸡粉,用热油泼一下,调入酱油和醋拌匀即可。(鸡粉能够显著提升凉菜的口味,推荐给大家。鸡粉和酱油中都有盐了,就不用额外放盐了,低盐饮食更加健康。)
分类:
凉菜
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