大家好，

我的名字叫作红薯。

大家又可以叫我作山芋、地瓜、甘薯等，

我富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质，

有“长寿食品”之誉。

具有抗癌、保护心脏、减肥等功效。

我的营养价值很高，

被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，

对防治老年习惯性便秘也十分有效。

由于我本身就是个【甜娃娃】，

与生俱来的甘甜，

导致大家都以为吃红薯会使人发胖，

我在这里要为红薯辟谣啦，

恰恰相反，

吃红薯不仅不会发胖，

相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，

是绝佳的减肥良品哦。

当我刚出生的时候，

是那么的其貌不扬，

整日躲藏在幽暗的土壤中。                                                      

后来，

我长大了，

被人们从土壤中解放了出来，

但我依旧是那么的暗淡无光，

我没有一天是开心的。                                                        
直到有一天，

我遇到了一个叫做美食家的家伙，

在她一双巧手的魔力作用下，

我突然变的那么的绚烂多姿。

今天，

我遇到了她。

她那双小手好像具有魔力一般。

她害怕我孤独，

所以她找了肉丝和鸡蛋陪我一起登场。

让我更有信心的站在大家面前展现自己。

简单的平民食材，

在家就能随手拿到的食材，

没有特别花费的华丽和尊贵。

我们在微波炉里转了好几个圈，

【叮】的一声，

我和鸡蛋，以及肉丝手牵手出场，

我们也可以华丽丽的活着。。。

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我不会告诉你，

【叮】的一声，

我们出场了，

鸡蛋外表金黄，

像芝士一样，

看着就诱人了。

我不会告诉你，

在微波炉里转圈，

都怪鸡蛋太高兴了，

鸡蛋高兴的跳舞，

我和肉丝看到鸡蛋的舞蹈都笑了，

笑就憋不住了，

所以我就是这样小开裂了口。。。

这些我都不会告诉你。。。

 【材料】

红薯一个，鸡蛋一个，咸肉少许，蒜泥少许，黑胡椒适量

【步骤】

1.红薯上锅蒸熟备用。

2.咸肉上锅蒸熟，撕成咸肉丝备用。

3.在红薯三分之一处切下。

4.用汤匙辅助挖空土豆。(别挖狠了，留着点。)

5.将咸肉丝，蒜泥放入挖好的红薯中。

6.倒入打散好的蛋液。

7.放入微波炉高火四分钟。

8.烤好后，可在表面撒点黑胡椒粉。

【CSY温馨提示】

1.咸肉本身就有咸味。红薯本身就是甘甜，所以我没有放盐，糖之类的调味料。

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【后记】

土豆曾经说：

当我刚出生的时候，

是那么的其貌不扬，

整日躲藏在幽暗的土壤中。                                                       

后来，

我长大了，

被人们从土壤中解放了出来，

但我依旧是那么的暗淡无光，

我没有一天是开心的。                                                        
直到有一天，

我遇到了一个叫做美食家的家伙，

在她一双巧手的魔力作用下，

我突然变的那么的绚烂多姿。

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今天，

红薯对土豆说；

土豆，

你知道吗？

今天我真的很开心。

因为我也跟你一样遇到了那个她。

你曾经说过，

你遇到了她，

她让你变得绚烂多姿。

我终于可以体会到你当时的心情。

我们可以有相同的回忆，相同的快乐，相同的感受。

这种【相同】的感觉真好！

发表于2014-01-12 21:05:24