营养贴士：

木耳清肠降脂降压

核桃仁美容养颜，软化血管，这两种食材搭配绝对是一道养生健康的凉菜

原料：核桃仁，木耳，芝麻，

调料：橄榄油，白醋，白糖，盐和鸡精

做法：1、准备原料

2、泡发好的木耳焯水过凉备用

3、只有葱白切丝

4、核桃仁用开水泡十五分钟剥皮备用

5、所以原料倒入盆中

6、加入盐和鸡精适量，橄榄油两小勺，白醋半大勺，白糖半大勺拌匀即可

提示：1、核桃仁用开水泡一会很好剥皮

2、白醋和白糖不宜过多只是调和一下木耳和核桃的味道

3、用橄榄油用清香味道，也可以用香油，这个冷藏之后更好吃

发表于2012-10-08 17:49:07