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冬瓜是家庭餐桌上必不可少的菜肴。冬瓜营养丰富,含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜口感细腻、爽滑香甜,而且减肥降脂,美容养颜。加上虾仁更是美味无比!

材料:冬瓜、虾
调味:天成一味酱油、蒸鱼豉油、食用油、香葱、高汤

制作过程:
1、虾去壳去虾线,留尾备用。
2、冬瓜去皮切成长方形块。
3、虾仁入沸水中焯烫至熟捞出,随即投入冰水中至凉透后沥干水。
4、锅置火上油烧热,下入冬瓜煎制。

5、待冬瓜煎至金黄,加入高汤小火煮10分钟。
6、调入天成一味酱油1勺、蒸鱼豉油1/2勺,收干汤汁。
7、入盘在冬瓜上放上凤尾虾仁,撒上香葱丝即可。

发表于2012-10-19 21:53:37

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